Pengertian Senam Lantai
Untuk organisasi senam lantai di Indonesia dinaungi oleh Persani (Persatuan Senam Seluruh Indonesia). Pengertian Senam Lantai archiexpo.com. Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang beralaskan matras. Senam lantai dapat dilakukan di luar ruangan walaupun lebih umum di dalam ruangan. Sebelum mulai latihan, pastikan Anda berada dalam kondisi fisik yang prima karena banyak gerakan dalam senam lantai yang menuntut kekuatan tangan dan kaki sekaligus koordinasi otot-otot tubuh dan persendian.
Pengertian Senam Irama
abc Powtoon Transcript SENAM LANTAI Disusun Oleh: Ainun Wira Annisa Aprilia Annisya Dinar Benaya Raifa Ereyna Nadhira Ivana Salsabilla Mefi Vanska Nadia Natasya Salsabilla Setya Shafa Rahmani Syifa Nadia Yosi Agnes Apa sih Senam Lantai itu? Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau lapangan dengan menggunakan matras. Pengertian Senam Lantai Unsur-unsur gerakan senam lantai terdiri dari: Gerakan mengguling, Meloncat, Melompat, Berputar di udara, Menumpu dengan tangan, Menumpu dengan kaki untuk Mempertahankan sikap seimbang Forward roll Backward roll Tiger sprong Round Off Summer vault Hands stand overslag Click Here Kopstand Brug Sikap lilin Roll kiep Snuck Meroda Macam-macam gerakan senam lantai meliputi: Lompat Jongkok Lompat Kangkang Flik flak Squat roll Back Summer vault Manfaat dari Senam Lantai: 1.
Dapat mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, kelincahan, kelentukan, keseimbangan, dan koordinasi. Dapat mengembangkan pelurusan tubuh, kesadaran tubuh, dan keterampilan-keterampilan gerakan senam. Berikut adalah contoh video beberapa senam lantai.